Nieuws

donderdag, 18 juli 2019 12:04

Programma zomervakantie Judoteam

Naast natuurlijk genieten van je wel verdiende vakantie hebben we voor jullie ook weer een mooi programma opgesteld. Hieronder vind je alle informatie. Hou Facebook en de groepsapp ook in de gaten voor eventuele wijzigingen en of aanvullingen. Ook judoka’s van een andere club zijn welkom om mee te trainen, overleg even met je trainer.

Week 1 tm 3 Vakantie

Na een lang seizoen is het belangrijk om ook echt even rust te pakken. Er wordt dan in deze weken niet gejudood. Uitzondering zijn de senioren die zich voorbereiden op het NKT. Zij kunnen gedurende deze weken meetrainen bij de mattekloppers. Voor meer informatie app Marcel even. Tijdens deze weken van geen judo is het juist goed om andere sporten te doen om je basisconditie op peil te houden. Zorg ervoor dat je in deze weken tweemaal een looptraining doet en eenmaal een circuittraining met een hoge intensiteit. Concrete schema’s kun je bij Matteh en of Marcel krijgen mocht je die nog niet hebben.

 

Week

Datum

Activiteit

Groepen

Extra informatie

1

15-21 juli

Vakantie

Zelf conditie en kracht

2 looptrainingen per week

1 Hit training per week

2

22-28 juli

Vakantie

Zelf conditie en kracht

2 looptrainingen per week

1 Hit training per week

3

29 juli- 4 aug

Vakantie

Zelf conditie en kracht

2 looptrainingen per week

1 Hit training per week

4

Dinsdag:

6-Augustus

Voorbereiding

Open randori training

18:30 tot 20:00

+ circuittraining

+12 jaar, judopak en sportkleding mee

 

Donderdag:

8-Augustus

Voorbereiding

Open randori training

18:30 tot 20:00

Allen

5

Maandag:

12-Augustus

Voorbereiding

RTC-training Heereveen

+15 ( 20:00 )

 

 

Dinsdag:

13-Augustus

Voorbereiding

Open randori training

18:30 tot 20:00

+ circuittraining

Allen

 

Woensdag:

14-Augustus

Voorbereiding

Looptraining

09:00 tot 10:30

Bult Borgerswold

Allen

 

Donderdag:

15-Augustus

Voorbereiding

Open randori training

18:30 tot 20:00

Allen

6

Maandag:

19-Augustus

Voorbereiding

RTC-training Heereveen

-15 ( 18:30 )

+15 ( 20:00 )

RTC -15 en +15

 

Dinsdag:

20-Augustus

Voorbereiding

Open randori training

18:30 tot 20:00

+ circuit training

Allen

 

Woensdag:

21-Augustus

Voorbereiding

Triathlon

19.00 uur waterskibaan

Allen

 

 

Donderdag:

22-Augustus

Voorbereiding

Open randori training

18:30 tot 20:00

Allen

7

Maandag

26-Augustus

Start

Alle trainingen volgens regulier programma

Allen


$doc->addStyleSheet($tpath.'/css/extra.css');